2018/08/06
土用の頃の特有のねっとりとした暑さが続いています。
皆様、体調は崩されてませんでしょうか？？
機能訓練士Ｍです。
今年は歴史的な猛暑ですね。
日本史に残る暑さの日々を生きていると思うと、少しこの暑さにも耐えられるかもしれません。
こんな外は暑く、室内は冷房ガンガンで体に変調をきたしてる方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方へ、変調を整えるツボをご紹介。
・湧泉→以前紹介したツボ。押せば元気が湧いてくるところ。蓄積された疲労回復、倦怠感解消。
足の裏で指を曲げた時にできる、第2.3趾の窪み。
3秒間隔でじんわり押すのが効果的です。
・足三里→膝の下から指の幅4本分下。夏バテによる食欲不振、倦怠感解消、など元気の出るツボです。消化と排泄を助ける。
・三陰交→内くるぶしから指4本分上の骨の際にあるツボ。
冷え性、むくみ、婦人科系疾患に効果的と言われます。
足湯やレッグウオマーで温めるのも効果的です。
あの手この手で歴史的猛暑を乗り切りましょう。
雨にも負けず、風にも負けず、暑さにも負けず、頑張りましょう。
押忍
