立秋

残暑お見舞い申し上げます。

皆様暑い日続いていますがおかわりございませんか。

機能訓練指導員Mです。

先月中旬よりお昼の体操をヴァージョンアップして、約1か月で少しこの体操の効果を感じている方も!

下肢の筋力柔軟性の維持向上を目的に作った体操なので嬉しいです。

やった分は必ずご自分の体に返ってきます。

人の体は繋がっています。

足の指は足首に、足首は膝に、膝は股関節に、股関節は腰に、全身影響し合っています。

まずは末端の足の指からしっかり動かします。

千里の道も一歩から。

少し時間があったらこの体操をお勧めします。

台風にも暑さにも負けず頑張りましょう。

押忍。

 

SONY DSCSONY DSC