こんばんわわ~

暑くなってきたけど、何もかけずに寝る為、朝は肩が寒くて寒くて、温める為に朝から布団をかぶって毎日2度寝している中島です。2度寝って気持ちいいですよね~!肩だけ凝りすぎて冷え症みたいです。

 

腰や足裏が痛い事が多くて、先日腰痛講座なるものに行ってきました。

そこで得た事の一部をご紹介!!

・腰痛の原因だと断定出来る事は15%しか分かっていない。

・ストレスにより、ドーパミンやオピオイドの分泌が少なくなる事で、痛みを感じやすくなる。

・椎間板ヘルニアは、75%の人が持っている疾患の為、医学的には腰痛の原因ではない。

・シップ、マッサージ、静養する事も医学的効果は分かっていない為、気休めにしかならない。ぎっくり腰でも静養するのは最大2日までで、その後は動いた方が良いそうです。

 

その他、前ふりで講義にあった『学習率(ラーニングピラミッド)』や『忘却曲線』については目からうろこでした! 人は、学習した事を≪1時間で59%≫≪1日で74%≫の内容を忘れてしまうのだとか。 簡単に言うと、復習したり人に教えたりしないと身にならないという事を検証した図でした。

どうりで、学校の勉強が身になっていないわけだ。。。と、妙に納得できました。

 

今回は「現在の世界標準はこうだ!でも、今の日本で行われているのは・・・」という事を比較しながらの講座でした。

、、、信じるか信じないかはあなた次第です!!

 

本日の写真は、流れでバンザイをした時にみんな同時に行って、なんだか楽しかった瞬間です

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